太陽の光は真っ白いようでいて、様々な色が混ざりあっているのはよく知られています。虹や、プリズムの色が七色なのも、日光がもともと色んな光の集まりの証拠。

　さて、目に見える七色の以外に、日光には人には見えない光が含まれています。それが赤外線や紫外線、Ｘ線や電磁波と言われているもの。その中の紫外線は、その名の通り、光を虹色に分けた時、紫の隣（外）にある光（電磁波）なんです。

　紫外線は浸透性があって、色んな物をスリスリすり抜けます。雲だってぬけちゃうから、曇の日だって油断なりません。

　紫外線Ａ波と呼ばれる紫外線は、肌へ深く浸透して、肌を黒くしたり、シワやたるみの原因となります。まさに女性の敵！

　でも、それより怖いのは、紫外線Ｂ波。遺伝子にダメージを与えるため、白内障、角膜炎、皮膚癌の原因となると言われます。

　でも、この紫外線、悪いことだけじゃなくて、好い事もあるんです。殺菌作用があるから、まな板も干せるし、布団だって干せば気持ちいい。また、紫外線に当たれば、ビタミンＤが皮膚の中に生まれます。ビタミンＤはカルシウム吸収に必要なビタミン。骨を丈夫にする上で重要なものです。

　ただ、ビタミンＤは、干し椎茸（但し、天日干のもの）などの食物にも含まれるし、紫外線も日常生活で十分に浴びているかと思います。

　そこで、今度は紫外線カットの対策と工夫をご紹介します。

　〜〜紫外線対策〜〜

(1) 日 中の10時から２時までの、紫外線の強い時間帯の外出はさける。

(2) 帽子、長そで、サングラスをつける。（但し、サングラスは、必

ずＵＶカットのもの。でないと、暗さで瞳孔が開いた上に、紫外線量はそのままなので危険です。）

(3) 紫外線対策のクリームをつける。

　でも、どんなクリームをつけたらいいの？では、グルッペお勧め、紫外線対策クリームをご紹介します！

プラチェ 紫外線防止ゲル 税込3675円（SPF15程度） 紫外線吸収剤を使わない、紫外線反射剤だけで作られた、肌に優しい日焼け止め。何度も塗りなおす必要がありません。	リマナチュラル サンプロテクタークリーム 税込2940円（SPF15程度） こだわり自然素材からつくられた日焼け止めクリーム。紫外線吸収剤不使用。防水タイプで、水や汗で流れません。
ボディクレイ　 ねんどの日焼止め対策 税込1785円（SPF20程度） 紫外線反射作用のある粘土に、シミ・ソバカスを防ぐ成分や植物エキスなどの保湿剤を配合。	オーブリー グリーンティサンブロック 税込1995円（SPF25程度) SPF値の高い、紫外線防止に重点を置いたボディー用のサンシェード。（日焼け止め効果が高い分、敏感肌の方はパッチテストがお勧め。）

　クリームも特徴はさまざま。目的も考えて、自分にあったものを選びましょうね！